又雙叒胖啦！這樣做輕松瘦
2020年 一場(chǎng)突如其來(lái)的疫情 打亂了我們的生活 宅在家中，很多人都被迫成了大廚，結(jié)果卻又悲劇地發(fā)現(xiàn)，肚子上的肉肉增長(zhǎng)了一圈，體重更是慘不忍睹…… “減肥”成了大家熱議的話題 那究竟應(yīng)該怎么辦呢？ 醫(yī)學(xué)指導(dǎo)：公安縣中醫(yī)醫(yī)院針灸科陳露莎醫(yī)師 TIP1:減肥≠減重 減肥有減重和減脂的區(qū)別 單純減重會(huì)減少肌肉，免疫力下降。 減脂主要是減掉脂肪，是對(duì)有減肥需求的人來(lái)說(shuō)，更為健康的一種減肥方式。 女性標(biāo)準(zhǔn)體重對(duì)照表 男性標(biāo)準(zhǔn)體重對(duì)照表 TIP2:為什么我們體重差不多 我看上去比TA胖呢？ 因?yàn)轶w脂比例有差別，體脂比例高者很有可能顯得胖一些。體脂過(guò)高并不是好事，很有可能會(huì)引起高血壓、高脂血癥、冠心病、糖尿病等疾病。因此，控制體脂是保持身材的關(guān)鍵。 TIP3:體脂為什么會(huì)增加？ 吸收能量主要依靠飲食；消耗能量是通過(guò)基礎(chǔ)代謝、運(yùn)動(dòng)和身體活動(dòng)等。正常情況下，每天的吸收和消耗是相對(duì)穩(wěn)定的。 今天向大家推薦一種中醫(yī)綠色療法穴位埋線療法 什么是穴位埋線療法 穴位埋線療法是針灸治療的一種，是用無(wú)菌操作技術(shù)將可吸收蛋白線通過(guò)特制微創(chuàng)埋線針埋進(jìn)腧穴內(nèi)，蛋白線在體內(nèi)液化吸收持續(xù)性刺激相關(guān)腧穴而起到相關(guān)治療作用。 埋線減肥可使胃蠕動(dòng)減弱、抑制胃酸分泌、延長(zhǎng)胃排空時(shí)限，從而抑制減肥者的食欲和吸收，減少機(jī)體能量的攝入與儲(chǔ)存、促進(jìn)機(jī)體脂肪代謝、調(diào)節(jié)脂肪分布、降低膽固醇。 根據(jù)每個(gè)人體質(zhì)不同對(duì)蛋白線吸收速度不同，一般治療第2-3天會(huì)有埋線腧穴和附近肌肉酸痛，15天左右蛋白線完全吸收，兩次埋線時(shí)間一般間隔15-18天，2次為一個(gè)療程。 適應(yīng)癥 適應(yīng)癥：各類型肥胖、慢性胃病、便秘、泄瀉、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等慢性病患者以及因工作繁忙不能每日?qǐng)?jiān)持針灸的患者。 禁忌癥 禁忌癥：瘢痕體質(zhì)及對(duì)蛋白過(guò)敏患者應(yīng)慎用，女性患者避開(kāi)月經(jīng)期。 針灸科醫(yī)師：陳露莎 畢業(yè)于湖北中醫(yī)藥大學(xué)，曾進(jìn)修于廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院，南京中醫(yī)藥大學(xué)，師從潘文宇、任曉燕教授，學(xué)習(xí)針灸減肥，擅長(zhǎng)運(yùn)用針灸及中醫(yī)藥治療單純性肥胖、痤瘡、黃褐斑、月經(jīng)不調(diào)、多囊卵巢綜合征、乳腺增生、慢性腸胃炎、急慢性蕁麻疹、失眠、面癱、頸肩腰腿痛等疾病。出診時(shí)間：周一至周六全天在針灸門診（養(yǎng)生樓9樓）坐診 咨詢電話：0716-5240157 18772599687 -END-
但無(wú)所事事就開(kāi)始吃，身體活動(dòng)量減少。 吸收的能量超過(guò)了消耗的能量，自然就圓潤(rùn)了起來(lái)。體脂增加最主要的原因是每天都有多余的熱量在積累。
