營養(yǎng)不良是人們常見的問題，營養(yǎng)不良主要是偏食或挑食引起的，也可能是過度減肥造成的，大家應(yīng)該要了解其原因，做好飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)養(yǎng)工作，增加微量元素的攝入量。盡量選擇清淡易消化的食物，不要吃太油膩的食物，維持健康的體重，飲食調(diào)理可有效改善營養(yǎng)不良，那么營養(yǎng)不良該怎么辦呢？

一、調(diào)理：

(1)提供足量的熱能和蛋白質(zhì)極為重要，在計(jì)算熱能和蛋白質(zhì)需要時(shí)，應(yīng)按相應(yīng)年齡的平均體重(或P50)計(jì)算，而不是小兒的實(shí)際體重。每公斤體重需要的熱能和蛋白質(zhì)再乘以理想體重即為每天的攝入量。

(2)食物的選擇，選擇適合患兒消化能力和符合營養(yǎng)需要的食物，盡可能選擇高蛋白高熱能的食物，如乳制品和動(dòng)物蛋白質(zhì)如蛋、魚、肉、禽和豆制品及新鮮蔬菜、水果。

(3)促進(jìn)消化和改善代謝的功能，藥物治療：給予各種消化酶如胃蛋白酶、胰酶以助消化。適當(dāng)應(yīng)用蛋白同化類固醇劑如苯丙酸諾龍，可促進(jìn)機(jī)體蛋白質(zhì)合成，增進(jìn)食欲，但在用藥期間應(yīng)供應(yīng)足夠的熱能和蛋白質(zhì)。

二.飲食療法

(1)強(qiáng)調(diào)母乳喂養(yǎng)，因?yàn)槟溉橹袪I養(yǎng)比較全面，但要注意讓乳母攝取充足的維生素A和維生素D，還可從嬰兒出生后1～2周開始，每日給服維生素D，500～1000國際單位，連續(xù)服用至2～3歲。

(2)及時(shí)給嬰幼兒添加富含維生素D和鈣的輔助食品，如蛋黃、肝泥、魚肝油制劑、蝦皮、菜末、果汁、米湯等。1歲以上的幼兒，應(yīng)全面提高飲食質(zhì)量，每天固定攝食牛奶、雞蛋、豆腐、綠葉蔬菜、食糖以及主食。

(3)易消化食物，宜多吃米粥、牛奶、雞肉、鴨肉、雞肝、山楂、鰻魚、鵪鶉、銀魚之類食物。飲食要軟、爛、細(xì)，以利消化吸收。

(4)忌食:

①為了預(yù)防營養(yǎng)不良的發(fā)生，幼兒要少吃豆類、花生、玉米等堅(jiān)硬難以消化的食物。

②忌食煎、炸、熏、烤和肥膩、過甜的食物。

③還要少用芝麻、芝麻油、蔥、姜和各種香氣濃郁的調(diào)味料。

營養(yǎng)不良該怎么辦呢？營養(yǎng)不良要了解具體原因，對(duì)癥治療能取得好的治療效果，可有效解決營養(yǎng)不良的問題，盡量選擇清淡易消化的食物，增加微量元素的攝入量，不要吃不易消化的食物，否則會(huì)導(dǎo)致免疫功能下降，也會(huì)增加患各種疾病的風(fēng)險(xiǎn)。